こんにちは。
自由が丘で妊活をサポートしています
森下真理子です。

 

少しづつ良くなってきましたが、
現在の食べ物は多種多様な生産方法、
加工処理、添加物等で健康的では
なくなっています。

 

また空気、水にも問題があります。

 

これらを避けることが必用ではあり
ますが、すべて避けるという事が難しい
でよね。

 

お身体を排泄しやすい状態にする。
これが基本になるかと思います。

 

腎臓は血液の中の不要物と水分を
尿として膀胱へ送っています。

 

体内の血液は、循環の途中
腎臓を通過しキレイになります。

 

ですので、水を飲むことをお勧めします。

 

水を飲む健康法は、昔からよくいわ
れていますよね。

 

ただ、水を普段飲んでいない方
むくみやすい方
胃腸が弱い方

 

いつもより多くまとめて飲んで
しまうとおそらくすぐに、何度も
トイレに行きたくなると思います。

少しづつ、飲んでみてください。

 

また、胃腸が弱い方は特に
水を飲むと、もたれてしまう可能性があります。

 

まずは、胃腸の状態をよくすること
も必要ですが、食事中食後はさけ、
空腹の時　飲むようにしてみてください。

 

意外にも水分不足で体調が悪かった
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

白湯もおススメです。

 

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