こんにちは。
整体と足つぼで健康をサポート
しています森下真理子です。

 

体質改善の一番のコツは、
継続だと思います。

 

それは分かってはいるんだけど
という方が多いかもしれません。

 

これをやったらさぞよくなるんだろうな

でも継続って難しい
と感じていませんか？

 

私は、なんでも過度になると症状が出る
という法則があるのではないかなと
思っています。

 

過度に〇〇しなければいけないという思い込み

 

やらなければいけない
過度に〇〇しなくてはいけない
と思っているかもしれません。

 

自分自身を裁いている感覚になって
いませんか？

 

もしそうだとしたら
何を選択しているか
明確さを引き出してみてください。

 

自分をやっていないと裁いて、罪悪感
を感じている側なのか、
こちら側を選択すれば良くなると
感じている側なのか。

 

自分を裁いている感覚は、
自分に厳しくなって、他人に対して
も厳しくなります。

 

自分はどうなりたいのか
どちらを選択しているのか

 

俯瞰する感覚になって
みてはいかがでしょうか。

 

客観的に捉えてみると、
行動しやすくなりませんか。

 

裁いている方を選択しないで、
どうなりたいのか
〇〇をすると良くなると感じている方側
を選択しててみてください。

 

継続するコツが見つかりやすくなると思います。