ふくらはぎと冷え

  ふくらはぎは第二の心臓と よばれています。   心臓が全身に血液を送ります。   その血液が戻る際、 ふくらはぎの筋肉が心臓に送り返す 手助けをしているからです。   ですので、シンプルになるべく歩く また、デスクワークの方は たまに机の下で足首を動かして、 ふくらはぎを動か...
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更年期のケアは足つぼと好きなことをする

  こんにちは。 自由が丘 整体足つぼサロン ナチュラ楽の森下真理子です。   更年期のケアを今日はお話しさせて頂きます。   耳鳴りがする 汗をかきやすい めまい 疲れやすい 肩こりを感じやすい 等々   こういった特有の症状は、 お体がこれから変わっていくよというサインです。...
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産後のケア

  こんにちは。 自由が丘 整体足つぼサロン ナチュラ楽の 森下真理子です。   今日は、産後のケアをお話しさせて頂きます。   出産時は骨盤が開き、産後 少しづつ閉じます。   骨盤が完全にもとに戻る閉じるまで、 2か月~3か月ほどかかるといわれています。   骨盤と...
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足で骨盤の状態をチェック

  こんにちは。 自由が丘の整体・足つぼ ナチュラ楽の森下真理子です。   妊活は子宮や卵巣がある 骨盤をチェックすると何をすればいいか 分かりやすいと思います。   骨盤歪んでいる・硬直しているという 自覚はありますか?   足は体と関連しています。   よろしければ...
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妊活に限界を感じていませんか?

  こんにちは。 自由が丘で妊活中の方々をサポートしています 整体足つぼセラピスト 森下真理子です。   ご自宅でセルフケアを頑張っている方もいらっしゃると思います。   ですが、自分なりに頑張っているのに よくなったという感覚がなく、 私はこれだけやっているのになぜ? と思っていないでし...
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継続は力

  こんにちは。 整体と足つぼで健康をサポート しています森下真理子です。   体質改善の一番のコツは、 継続だと思います。   それは分かってはいるんだけど という方が多いかもしれません。   これをやったらさぞよくなるんだろうな でも継続って難しい と感じていませんか? &n...
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妊娠にいいとされている情報

  こんにちは。 森下真理子です。  不妊症コラム 歩く事を、妊活にも妊活以外の 健康を維持したい方も心掛けている方が多いのではないでしょうか。   ただ、歩いても自分が描いた理想に なかなか近づけないという方は、 肩こり、冷え、頭痛、腰痛 等 なかなか治らないなと思っていませんか? &n...
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お水飲んでますか?

  こんにちは。 自由が丘で妊活をサポートしています 森下真理子です。   少しづつ良くなってきましたが、 現在の食べ物は多種多様な生産方法、 加工処理、添加物等で健康的では なくなっています。   また空気、水にも問題があります。   これらを避けることが必用ではあり ますが、...
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